遠州ナビ★山ちゃん(山下隆宏)と話そう★

↑掛川西校3年のときの写真

体重は68kgでした。

今は7/8の時点で　83.5kg
7/2の時点では　87.6kgでした。

「わらしべ企画」と同時にダイエットも進行中！

■7/2
朝　納豆90cal ポテトサラダ150　みそ汁50
昼　豆腐そーめん90　ヘルシア（お茶）※ここから小林製薬のナイトシールを飲む
夜　ところてん2個60　
■7/3
朝　なし
昼　豆腐そーめん90　野菜スープ200　
夜　ひぐらしの野菜サラダ山下スペシャル　250　バーボン5杯
■7/4
朝　納豆90　野菜スープ200
昼　ちくわ5個160　中華かゆ115　ところてん30
夜　せんぎりキャベツ1袋30　豆腐そーめん90　ところてん2個60
■7/5
朝　ところてん2個60
昼　ちくわ2個70　トマトジュース
夜　豆腐そーめん90　新たまねぎのサラダ36　フローズンジュース200
■7/6
朝　なし　ポンジュース200
昼　そーめん300　新たまねぎのサラダ30 おくらと大根のサラダ30
夜　　ひぐらしの野菜サラダ山下スペシャル　250　バーボン3杯　ビール2杯
■7/7
朝　なし　ゲータレード130
昼　中華かゆ115　新玉ねぎのサラダ30 豆腐そーめん90
夜　池田屋いわしの甘露煮　刺身　しゃもの塩焼き　など
　　ひぐらしでピザ2きれ　ビール2杯　日本酒2合　バーボン5杯
■7/8　
朝　なし

※黒酢ダイエットは毎日1本飲んでいます　基本的にファミマで買っています

しかも、エスポの会員になり、毎日、500m泳いでいます。

で体重は4kgぐらい減りました。昨日は、少し食べすぎたかな…

↑全国音楽コンテスト「ジャパンオープン」の頃　体重79kg

わらしべ企画実行中に、なんとか75kgまでもっていこうと思います。
アップする写真でやまちゃんが痩せていく様子がわかるのです。

ついでなので同級生たちの写真

↑ひぐらしマスターの直樹

↑鈴木庄一1級建築事務所のしょーちゃん

↑元ワールドウォーカー現SWEETSオーナーのなかちゃぁ

みんないい男ですなぁ。。。

ってか、交換してください！